Como subir la base de datos a webpacemania

Este tuto noe sta bien explikado pero comprendan es la 1 de la mañana lo hcie pa mi amigo wuilmer , no kritiken si alguien lo peude hacer mejro publiken pex y noe speren ak se els pida . yo recien acabode parendera subir datos por phpadmin weno aki els dejo el tuto con imagenes pa los k tiene sus sus hosting webspacemania y derivado.

link : tuto descarga

http://www.box.net/shared/g4j280x9bt

link base de datos :

http://www.box.net/shared/lbbadit6i6

todfo mundo tiene esta base de datos .
no me inetresa si agradecen o no kiero k haguen tutos mas explikados pa los miembros k nosaben subir base de datos .