Dormir Bien - Carmela París

Si lee con atención este libro que tiene en sus manos, podrá realizar un viaje a través de los secretos que se esconden tras esas horas de descanso nocturno en las que la actividad de nuestro organismo disminuye y los ensueños nos conducen por territorios desconocidos, a menudo, inquietantes.

De forma breve y concisa aprenderá a utilizar adecuadamente el sueño, herramienta de salud y uno de los pilares sobre el que se asienta el bienestar físico y mental, porque dormir es una actividad necesaria para gozar de buena salud.

Cuando una persona duerme, su organismo no permanece inactivo, sino que, liberado de las obligaciones de la vida diurna, aprovecha para efectuar una regeneración en profundidad, lo que permitirá al sujeto despertarse descansado y revitalizado.

Aprenderá a eliminar los obstáculos que le impiden dormir y podrá levantarse «fresco» y vital por las mañanas para reiniciar sus actividades diarias en plena forma.

Así pues, dispóngase a combatir las tensiones normales de la vida cotidiana con un maravilloso mecanismo natural del que todos disponemos: disfrutar del sueño reparador por la noche, durante las horas que cada uno precise.

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